불면증 자가진단

불면증에 시달리는 사람들이 참 많습니다. 아침에 개운하게 일어난지 언제인지 기억이 안나는 사람이 많고, 하루가 나른하고 집중력을 발휘 할수가 없습니다. 불면증은 여성이 남성보다 2배가량 많고 , 성인의 1/3이 불면증에 힘들어 한다고 하네요. 불면증이 만성이 되면, 만성피로가 되고 하루하루가 힘들어 집니다. 매번 잠자는데 시간이 오래걸리고, 겨우 잠에 들어도 자주 깬다면 전문가 상담이 필요 할수도 있어요.