탄수화물중독 자가진단
반찬보다 밥을 더 많이 먹고 싶나요?
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10 문항
5 분
mental
흰쌀밥같이 정제된 탄수화물을 많이 먹게되는 식생활은 탄수화물 중독을 일으켜, 대사 증후군의 위험을 높입니다. 탄수화물은 우리몸의 주에너지원이긴 하지만, 혈당을 높이고 지방으로 축적되어 복부비만의 원인이 되곤합니다. 편식없이 골고루 먹는 식습관이 필요하며, 반찬없이 밥만 많이 먹는 것은 위험할 수 있습니다.
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흰쌀밥같이 정제된 탄수화물을 많이 먹게되는 식생활은 탄수화물 중독을 일으켜, 대사 증후군의 위험을 높입니다. 탄수화물은 우리몸의 주에너지원이긴 하지만, 혈당을 높이고 지방으로 축적되어 복부비만의 원인이 되곤합니다. 편식없이 골고루 먹는 식습관이 필요하며, 반찬없이 밥만 많이 먹는 것은 위험할 수 있습니다.